Формула Миффлина-Сан Жеора – это одна из самых последних формул расчета калорий для оптимального похудения или сохранения нормального веса. Она была выведена в 2005 году группой американских врачей-диетологов под руководством докторов Миффлина и Сан Жеора.
Вам достаточно просто ввести свой возраст, рост и вес, а также отметить пол и уровень физических нагрузок. Не забывайте, что данная формула актуальна только для лиц в возрасте от 13 до 80 лет.
